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Courir un Semi-Marathon !

Le Semi-Marathon - courir 21,097 Km

Album

Le semi-marathon, c’est la course à pied qui se dispute sur une distance de 21.095 Km.

Désireux courir sur des longues distances mais pas des marathons, j’ai trouvé les semi-marathons comme un compromis et un défi agréable à cumuler dans mon palmarès.

Mon premier semi-marathon j’ai couru en 1997, à Castelnaudary, 28éme dans ma catégorie et 35éme sur un total de 737 cureurs avec un temps de 1 heure 29 min 55 s.
Notable c’est que j’étais en CME au 4.RE donc j’aurais dû être pour le moins « quand même fatigue ».

Apparemment j’avais la patate !

Peu des semi-marathons jusqu’à 2014 quand j’ai fait la reprise à Frauenfeld.

Ensuite, il y a eu le Winterthur Marathon en 2014 puis que des différents trails mélangées avec des moitie de marathon.

L’année 2015, une année d’exception avec 11 courses à pieds, trails et plus de 20 Km.

Compte tenu de la reprise de la chute libre en 2016, après 16 années de pause, j’ai réduit le nombre des courses à pieds. Je me suis imposé quand même un minimum de 5 semi-marathons et deux trails par année.

Malheureusement, comme tout le monde, je n’ai que 24 heures par jour (nuit comprise) et 7 jours par semaine. De ce fait, par manque de temps, souvent je suis allé courir sans passer par l’étape d’entraînement, donc je me suis entraîné directement pendant la course.

Evidemment, pour le même raison, manque de temps, pas d’étirements à la fin de la course, ou dans les meilleures des cas, le temps de faire couler une bière (sans alcool) …